SERVICES
Cours adulte
MOULINETTE
65 $
Ce cours s’adresse aux personnes n’ayant jamais fait d’escalade d’une manière autonome ou qui ont besoin d’un retour sur leurs connaissances. Après ce cours, vous serez en mesure de vous encorder, d’assurer sécuritairement un grimpeur, d’utiliser correctement l’équipement de protection individuel et vous connaîtrez les règles de sécurité entre grimpeur et assureur.
- Pré-requis: Avoir 13 ans et plus
- Note: Le coût inclut la location de matériel, la carte d’accréditation et le coût d’entrée au centre.
- Horaire : Veuillez remplir le formulaire de demande pour planifier un cours
- Accréditation moulinette : aucune réservation requise
- Min 2 pers, Max 6 pers
(Si vous êtes seul, le processus peut être plus long, le temps de vous jumeler à une autre personne pour faire le cours).
Vous pouvez aussi acheter ce cours en forfait trio (abonnement d’un mois, équipement et cours de moulinette pour 145 $).
PREMIER DE CORDÉE
Cours de lead
175 $
Ce cours s’adresse aux grimpeurs aguerris et réguliers qui souhaitent apprendre les rudiments de l’escalade de premier de cordée. Le premier de cordée peut être utile pour les grimpeurs souhaitant grimper à l’extérieur ou encore s’offrir plus de possibilités à l’intérieur. Un examen d’accréditation premier de cordée aura lieu à la fin du cours. Le cours ne garantit pas la réussite de l’examen.
-
Pré-requis:
- Avoir 15 ans et plus
- Détenir une accréditation moulinette
- Grimper aisément des voies de difficulté 5.9 et 5.10 et ce sans arrêt.
- Note: Afin de pouvoir vous inscrire pour ce cours, une évaluation par l’un de nos employé(e)s est requise.
- Horaire : Personnalisé selon vos disponibilités.
- Accréditation : veuillez téléphoner avant votre visite afin de confirmer la disponibilité d’un commis.
- En duo: Minimum 2 personnes, maximum 4 personnes
CORE du Christ
Membres 125$
Non-membres 175
Le CORE du Christ est un cours qui vous offre la chance de démystifier les différentes méthodes de musculation spécifiques à l’escalade dans une ambiance conviviale avec d’autres grimpeurs de niveau débutant/intermédiaire qui veulent en apprendre plus et améliorer leurs capacités physiques. Les cours sont bâtis selon le principe de 50% de grimpe/technique de grimpe et 50% d’entraînement musculaire spécifique. Au menu, une séance de bloc supervisée de 1h avec revue de techniques de base à avancée, suivie d’un entraînement qui complète ou complète la thématique technique de la semaine et se termine par un retour au calme dirigé.
- AUCUN PRÉ-REQUIS ! (Formation de moulinette recommandée)
- Min 6 pers, max 12 pers
- Automne 2025 : Mercredi de 18 h30 à 20h 30 – 8 semaines
- Début des cours : à déterminer
- Hiver 2026 : non disponible
WOMEN ROCK !
Membres 125$
Non-membres 175$
S’entraîner entre femmes dans une ambiance amicale et de dépassement de soi, ça te donne envie ? Ce cours s’adresse à toute grimpeuse n’ayant reçu que très peu de techniques de formation et de mouvements en escalade. Les cours sont bâtis selon le principe de 95 % de grimpe/techniques de grimpe et 5 % d’ entraînement musculaire spécifique . Vous apprendrez des techniques de base à avancées, que vous mettrez en pratique dans des problèmes de blocs et dans des voies de tous les niveaux de difficulté. Année après année ce cours très apprécié permet à plusieurs grimpeuses d’atteindre un nouveau niveau de grimpe, de comprendre davantage leur gestuelle et ainsi, découvrir un tout nouveau plaisir.
- Pré-requis : Accréditation de moulinette
- Min 6 pers, max 10 pers
- Horaire : Lundi 18 h 00 – 20 h – 8 semaines
- Début des cours : à déterminer
Party Mix
Membres 125$
Non-membres 175
Grimper en gang en misant sur l’entraide, la collaboration et le dépassement de soi, ça te dit? Ce cours est parfait pour tout grimpeur et grimpeuse qui souhaite apprendre les techniques de base et plus avancées de l’escalade, s’introduire à l’entraînement spécifique à la grimpe, apprendre à démystifier la voie et le bloc. Les cours sont bâtis selon le principe de 95 % de grimpe/techniques de grimpe et 5 % d’entraînement spécifique musculaire.
- Pré-requis: Accréditation de moulinette
- Min 6 pers, max 10 pers
- Horaire: Jeudi 19 h 00 – 21 h 00 – 8 semaines
- Début des cours: à déterminer
WOMEN ROCK! 2
Membres 125$
Non-membres 175$
Ce cours s’adresse aux grimpeurs(ses) ayant déjà suivi une formation technique. Au programme: améliorer ses stratégies pour organiser mieux sa grimpe, gérer sa pompe, augmenter sa force et son endurance et poursuivre un entraînement spécifique en escalade. Les cours sont bâtis selon le principe de 80 % de grimpe/techniques de grimpe et 20 % d’entraînement spécifique musculaire (2 h x 8 semaines)
- Pré-requis: Accréditation de moulinette, avoir déjà suivi un cours Women Rock!/Party Mix et/ou avoir grimpé régulièrement pendant au moins 3 mois et connaître les mouvements de bases.
- Min 6 pers, max 10 pers
- Horaire : Lundi 18 h 00 – 20 h – 8 semaines
- Début des cours : à déterminer
ENTRAÎNEMENT TECHNIQUE PRIVÉ
1 h – 1 personne 65 $
2 h – 1 personne 90 $
2 h – 2 personnes 115 $
Séance d’entraînement privée pour tous. Individuel ou en duo. Faites confiance à nos entraîneurs qui vous accompagneront en fonction de vos besoins spécifiques en technique de grimpe. Selon le temps que vous déciderez d’y consacrer, vous aurez l’occasion de mettre à profit des conseils d’experts pour aborder les problèmes de votre choix, de formuler des objectifs précis, de développer des moyens de les atteindre, de constituer un plan de progression, d’améliorer votre technique de façon générale et plus encore. C’est simple! On s’occupe de vous pour que vous puissiez vous dépasser!
- Horaire: chaque séance est d’une durée de 1 ou 2 heures, sur réservation uniquement